Shine✨ est un programme d’accompagnement collectif et individuel de 4 mois pour enfin t’autoriser à prendre ta place et briller comme tu le mérites, tant dans ta vie pro comme perso.
Si tu te retrouves dans un ou plusieurs de ces cas :
Tu as du mal à accepter la critique, les remarques des autres
Tu n'arrives pas à te sentir légitime, malgré les retours positifs des autres
Tu as tendance à voir le négatif et imaginer le pire
Tu ressens assez souvent de la frustration, de la culpabilité et du tiraillement avant ou après avoir pris certaines décisions
Tu as la sensation de ne pas exploiter ton plein potentiel
Tu te remets en question tout le temps
Si tu aspires à :
Dire NON à certaines situations / personnes qui te volent ton énergie
Oser faire des choses qui te tiennent à cœur, mais que tu t’interdis
Être toi même, accepter de te montrer comme tu es
Te faire confiance, écouter ton intuition
Augmenter ta confiance en toi
Sortir des interdictions que toi ou les autres t'infligent
Arrêter de culpabiliser car tu aurais dû faire « mieux », « autrement »
Prendre soin de toi et retrouver ton énergie
Dépasser la honte de certaines expériences passées
Diminuer ton stress et / ou tes angoisses
Arrêter de voir le négatif dans ta vie, ce qui ne va pas, le verre à moitié vide
Comment t’autoriser à être ce que tu es au plus profond de toi, malgré la peur d’être jugée ou incomprise ? ✨
Shine a changé leur vie : pourquoi pas la tienne ?
J'ai retrouvé mon énergie vitale et ma connexion à moi-même. Je crois davantage en moi, me remets moins en question et avance. J'ai plus confiance et moins de doutes. Je me sens plus puissante.
Avant SHINE, je me voyais comme un poussin que tout bouscule et qui ne sait pas voler. Maintenant je me sens comme un oiseau libre d'aller où bon lui semble et qui maîtrise son vol. Tout (ou presque) a changé pour moi.
J'ai quitté mon travail, je change de maison, j'ai trouvé un autre travail qui répond à mes besoins actuels et j'ai tout plein d'autres projets. J'ai noué une relation beaucoup plus forte avec "mon guide".
Clara
J'ai beaucoup apprécié le programme SHINE, tant pour les outils proposés par Claudia, qui correspondaient exactement à ce que je recherchais (et que je ne trouvais pas !) que pour la puissance du collectif, et son effet démultiplicateur. Lorsque je l'ai rejoint, je savais que l'enjeu pour moi était de retrouver mon énergie vitale, à la suite d'un épuisement pro très sévère, et je ne trouvais nulle part les outils pour y parvenir.
Le programme, sur quelques semaines, m'a apporté des outils très concrets dont je me suis emparée, et vraiment, je peux dire qu'il a fait une vraie différence dans mon quotidien. Je les ai d'ailleurs intégrés dans mon quotidien pour poursuivre le travail à l'issue du programme.
Un grand merci à Claudia, je suis prête pour la suite 🙂 !!
Anne-Laure
Merci infiniment Claudia d’avoir proposé le programme SHINE : il est tombé à pic.
Et merci à nous toutes les filles, d’être ce qu’on est avec notre intelligence émotionnelle, notre sensibilité et sincérité mises à nu liés à notre vécu et notre éducation, le lâcher-prise malgré les résistances et je sais de quoi je parle ! Mais cette belle Aventure en valait la peine, je me sentais reboostée à chaque fin de live !
Nedjma
Les rituels proposés par Claudia m'ont permis de libérer de la place dans ma tête. Et surtout de réaliser qu'il fallait que je remette certaines limites : avant j'étais tout a fait consciente que je devais mettre une limite très stricte une fois que je quittais le travail, car ma tête ne s'arrête jamais ! Mais les confinements et le télétravail m'ont empêchée de faire cette séparation entre vie pro / privée... Une fois réalisé que l'espace réservé à la joie, l'amour et la confiance devait être plus large pour moi que juste mon corps, j'ai dormi 2 nuits complètes de suite, ce qui n'était pas arrivé depuis longtemps !
Je suis contente de gagner en confiance : j’ai été contactée par un recruteur pour un poste, et dans des évènements professionnels, j’ai eu l’opportunité de parler avec pas mal de monde, et je suis assez fière d’être allée discuter avec le Président du conseil d’administration d'un grand groupe hôtelier sans que personne ne m’aide 😃
Je vibre la puissance et la joie !
Caroline
J'avais besoin de me recentrer et de trouver ma place. Les techniques apprises dans le programme SHINE m'ont permis de mieux accueillir les différentes émotions qui peuvent me traverser.
Avant SHINE, je subissais les épreuves et essayais de chasser les émotions négatives, maintenant j'essaie de les accueillir pour mieux les comprendre et m'en nourrir.
Je ne me bats plus contre, j'essaie de faire avec ! Il s'est passé énormément de choses difficiles pour moi depuis la fin du programme, mais paradoxalement je me sens plus forte.
Anne-Sophie
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Le travail que l’on fait ensemble avec Shine✨ t’aidera à sortir de 3 interdictions majeures :
Interdiction de voir le positif dans ta vie MAINTENANT et non pas quand tu auras ou seras.
Interdiction de TE faire confiance et faire confiance à la vie par peur de perdre le contrôle, de ne pas savoir gérer.
Interdiction de t’accepter et t’aimer TELLE que tu es avec tes imperfections, tes incohérences et tes différences.
Shine te permettra de T’AUTORISER à te (re)connecter à toi même pour :
être heureuse, te sentir vivante, voir la beauté du quotidien, vivre le moment présent, oser plus, retrouver ta créativité, te faire confiance, te montrer avec authenticité, retrouver la foi et l’enthousiasme.
Pendant ces 4 mois je vais t’accompagner pour que tu puisses reconnecter avec ta confiance, ton intuition et ce qui est profondément important pour toi.
En faisant cela, tu auras les clés pour retrouver ta paix intérieure et ta joie de vivre, ta légèreté et ton insouciance qui sont peut-être parties, récemment ou il y a longtemps, à cause de la pression, du stress, du regard des autres et/ou ton propre jugement.
Shine✨ est né de mon envie de permettre à chaque personne de :
Se sentir fière de sa vie, de ses choix, de son parcours, de son histoire (quelle qu’elle soit)
Être capable de s’aimer suffisamment pour suivre ses réelles envies, ce qui est véritablement important pour elle
Se sentir vivante
Prendre des décisions qui l’inspirent profondément
Reconnecter à son intuition, à cette partie d’elle qui sait
Se donner l’autorisation de se voir autrement, de voir la vie sous un autre angle
De ressentir de la gratitude et de l’estime de ce qu’elle est et ce qu’elle fait,
Profiter de la vie sans culpabiliser
Prendre du plaisir, vivre le moment présent, se sentir vivante, motivée et pleine d’enthousiasme
S’autoriser à être et faire ce qu’elle ressent qui est bon pour elle, sans peur d’être jugée
Se faire confiance, et faire confiance à la vie, à l’univers, à Dieu, au plus grand (appelle-le comme tu préfères)
Se sentir complète, suffisante, capable
Sentir qu’elle a une place, et que si elle n’est pas encore à sa place, qu’elle a les ressources pour s’y rendre.
Ce que je transmets au sein de Shine est plus qu’une méthode.
C’est une philosophie de vie.
Le programme Shine✨ suit les étapes d’alignement que j’utilise dans mes coachings en individuel :
Clarté – Transformation – Expérimentation (passage à l’action)
relâchant le jugement que nous portons sur nous-mêmes et sur les autres.
Shine✨ va te permettre d’intégrer et d’incarner ce que tu sais déjà intellectuellement au niveau émotionnel, dans ton corps.
Les étapes d’alignement que tu vas vivre à travers Shine✨ :
Clarté : Clarté : qui suis-je et qu’est ce qu’est important pour moi
Transformation: libération des mémoires émotionnelles de peur, culpabilité et honte ainsi que des jugements que nous avons envers nous mêmes et envers les autres
Expérimentation : Décisions centrées + mise en place d’actions inspirées
Mes 10 années d'expérience dans l’accompagnement m’ont appris que l’apprentissage doit passer par différents leviers pour être intégré.
C’est pour ça que j’ai décidé de transmettre Shine✨ avec une méthode complète basée sur 3 niveaux d’apprentissage différents et complémentaires :
La plateforme Shine✨ : 3 modules contenant des enseignements et des exercices pratiques, et facilement actionnables + tous les replays des sessions en direct
Les sessions de Transformation Shine: 2 à 3 sessions par mois pour transformer tes jugements et tes mécanismes de protection (10 sessions au total)
La communauté Shine: profiter de l’effet miroir et de la puissance du collectif au sein d’un groupe bienveillant (12 personnes maximum pour assurer la qualité des échanges)
En plus de ça, tu auras 2 coachings individuels avec moi, sur des sujets spécifiques que nous aurons définis ensemble.
Et 1 session de Q&As par mois, pour répondre à tes questions et ancrer ton apprentissage.
Les sessions de Transformation sont destinées à aborder ensemble les mécanismes bloquants (de protection) les plus courants qu’un être humain peut rencontrer et à apprendre à les transformer un à un,.
Ces mécanismes bloquants sont :
le perfectionnisme
l'exigence, se mettre la pression
le syndrome de l'imposteur (remise en question permanente)
le sentiment de ne pas être assez, à la hauteur, légitime ou digne
le sentiment d'être trop quelque chose
la peur de ne pas faire assez bien
la peur de faire des erreurs et (se) décevoir
l'auto-sabotage, avant ou après les prises de décision
la procrastination
la démotivation
Ces mécanismes déclenchent chez nous l’idée que l’on devrait être / ou faire certaines choses
ET
que l’on n’est pas / ou que l’on ne fait pas ce que l’on devrait, créant un jugement, qui génère à son tour culpabilité, honte, peur, colère, tristesse et / ou impuissance.
Ce travail de transformation et libération des mémoires et jugements donne de la place à l’intérieur pour plus de joie, d’amour, de paix intérieure, de gratitude et de passage à l’action avec des actions qui sont cohérentes pour nous et nous inspirent.
Ce parcours de 4 mois a comme ambition de te rendre autonome dans ta démarche de vivre une vie remplie de joie, d’amour et de gratitude.
Les enseignements que je vais partager avec toi sont un condensé de :
mon parcours de vie, entre l’Amérique Latine et l’Europe
mon héritage familial et notamment celui de ma mère
mes 10 ans d’accompagnement en individuel et collectif (+1500 heures de coaching données, 280+ personnes accompagnées en individuel)
mes différentes formations et certifications (coaching professionnel, PNL, EFT, système nerveux)
et mon intuition.
Au sein de Shine"✨, tu vas apprendre à :
Relâcher la pression
Te libérer des injonctions inconscientes
Exprimer tes besoins
Faire de toi une priorité
Accepter les hauts et les bas de la vie avec confiance
Relativiser et voir le verre à moitié plein
Apprendre à décompresser, neutraliser ton stress, calmer ton mental
Célébrer tes victoires (petites comme grandes)
Récupérer ta confiance et ton estime de toi
Profiter de la vie
Sortir de la peur et arrêter de recevoir la négativité ambiante
Calmer ton mental
T'accepter plus et t'estimer plus
Vivre plus le moment présent
Rayonner plus !
Bénéfices annexes de l'accompagnement :
Te sentir à ta place
Oser partager tes idées et tes ressentis
Accepter tes vulnérabilités
Augmenter ton pouvoir personnel et ton leadership
Gagner en clarté
Mieux te connaître
Informations pratiques
MAJ : juin 2024
Public-cible :
Ce programme s’adresse à toutes les personnes en manque de confiance et d’énergie.
Pré requis :
Aucun pré-requis n’est nécessaire.
Dates du programme :
de septembre 2024 à mars 2025
Objectifs du programme :
Autorisez vous à enfin être vous-même et brillez comme vous le méritez
Déroulé du programme :
10 Sessions de Transformation : en direct, via zoom
+ La plateforme Shine✨ avec 3 modules débloqués au fur et à mesure
+ 2 sessions de coaching individuel avec Claudia (une en début du programme et une à mi-parcours)
💥 Accès au Club GET it ALL pendant les 4 mois (valeur 480€) : 2 sessions par mois en direct avec Claudia, pour t’aider à dépasser la procrastination qui t’empêche de faire avancer les projets qui te tiennent au cœur
💥 Module Bonus “Je calme mon mental : Recentrage et Alignement” (valeur 350€) : avec des méditations, exercices de respiration et techniques de régulation du système nerveux
💥 Accès à 3 masterclasses inédites (valeur 250€) :
Comment utiliser votre perfectionnisme et votre exigence à bon escient ?
Comment lâcher prise et calmer son mental ?
Comment dire non et préserver son énergie ?
VALEUR TOTALEBONUS OFFERTS : 1080 €
Accessibilité :
Le programme Shine✨ est adapté et accessible aux personnes à mobilité réduite, car elle se déroule en totalité à distance.
Pour les personnes présentant un handicap visuel, les sessions peuvent se faire via Zoom, sans besoin d’activer la vidéo.
Pour tout autre type de handicap, merci de nous contacter au préalable pour connaître les possibilités d’intégration à cette formation.
“Les gens oublieront ce que vous avez dit, ils oublieront ce que vous avez fait, mais n'oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir” Maya Angelou
Ne t'interdis plus de :
T’exprimer pleinement ou dire ta vérité par peur de blesser ou vexer l’autre
Dire non, parce que tu n’aimes pas le conflit
Prendre trop de place (ta place), par peur de ne pas laisser pas de place aux autres
Suivre ta spontanéité et ton instinct, parce que tu as appris à privilégier ton mental
Te reposer, ralentir ou prendre soin de toi, parce que tu dois être exemplaire
Ressentir et exprimer tes émotions, parce que l’on t’a dit de toujours être au top
Te tromper ou faire des erreurs, car tu te dois de réussir dans la vie
Les modules de la plateforme
01
MODULE 1 : Je récupère mon énergie
À la fin de ce module, vous aurez :
priorisé vos besoins et clarifié ce qui est véritablement important pour vous
identifié ce qui vous vole de l’énergie et comment l’éliminer de votre vie ou le réduire considérablement
appris à dire non tant à des personnes comme des situations qui ne vous nourrissent pas
02
MODULE 2 : Je suis fière de mon parcours et je prends ma place
À la fin de ce module, vous aurez :
fait la paix avec votre passé et serez capable de voir le positif / les apprentissages dans chacune de vos expériences (même les plus douloureuses)
la sensation d’être légitime et capable. Vous pourrez faire face à des personnes et situations qui vous semblaient impossibles / inaccessibles auparavant
toutes les clés pour accueillir vos émotions, écouter votre intuition et prendre des décisions centrées et alignées
03
MODULE 3 : J’avance avec confiance et foi dans la vie
À la fin de ce module, vous aurez :
appris à lâcher prise sur plein de situations qui avant vous faisaient ruminer, perdre votre énergie vitale
la capacité à profiter de la vie sans culpabiliser
ressentirez de la gratitude pour votre vie et ce nouveau niveau de confiance, amour et joie auquel vous venez d’accéder.
Si on récapitule
FORMATION
La plateforme de formation : 3 modules
accessible 24h/24 - 7j/7
ACCOMPAGNEMENT en Individuel
Coaching avec une coach experte
2 sessions approfondies en visio + replays disponibles 24h/24 7j/7
ACCOMPAGNEMENT en groupe
Les sessions de Transformation
10 sessions en visio + replays disponibles 24h/24 7j/7
Les sessions Q&A
4 sessions en visio pour poser toutes ses questions + replays disponibles 24h/24 7j/7
COMMUNAUTÉ / RÉSEAU
Accès à la communauté Shine✨
Un Groupe WhatsApp où vous pourrez tisser des liens, trouver du soutien et poser toutes vos questions urgentes
Accès au réseau DARE TO
Un réseau de plus de 300 alumnis DARE TO + mise en relation avec des contacts privilégiés en fonction de votre recherche
“Le meilleur moment pour planter un arbre c’était il y a 20 ans, le deuxième meilleur moment c’est maintenant. ”
Si vous avez lu jusqu’ici, cela veut dire que c’est le bon moment pour vous, et vous le savez mieux que nous.
Mais rassurez-vous : nous ferons un point gratuitement ensemble pour valider votre demande et nous assurer que Shine✨ est le programme qu’il vous faut.